Sembra che i soggetti sottoposti a più diete dimagranti mostrano una certa resistenza all’ennesimo trattamento dietetico. Inoltre esiste un’associazione tra il peso corporeo e il “mangiare emotivo” (alimentazione in eccesso guidata dalle emozioni) che potrebbe essere alla base dell’obesità.
Dopo le feste ci sentiamo appesantiti e il ritorno al lavoro coincide con il momento di “fare i conti” con la bilancia? Il periodo natalizio ci ha lasciato qualche chilo di troppo? Gennaio è in genere il mese dei buoni propositi, che quasi sempre comprendono dieta e iscrizione in palestra. Continua a leggere
Dopo le feste tutti ci sentiamo più pigri ed appesantiti; le grandi quantità caloriche ingerite ci hanno regalato qualche kg in più, le ore piccole raggiunte dopo le feste e le cene ci hanno reso stanchi ed affaticati, e ci ritroviamo senza energia.
Per ritrovare il benessere perduto non occorre digiunare o saltare i pasti.
Adottiamo alcuni piccoli accorgimenti: Continua a leggere