Si può guarire dal diabete tipo 2 con la sola dieta? Uno studio ed un editoriale su Lancet appena pubblicati affermano che non è impossibile! : ‘Remission of type 2 diabetes: mission not impossible’. e Primary care-led weight management for remission of type 2 diabetes (DiRECT): an open-label, cluster-randomised trial . Allo studio denominato DIRECT hanno partecipato soggetti di età compresa tra i 20 e i 65 anni, che avevano ricevuto una diagnosi di diabete nei 6 anni precedenti, non in terapia insulinica e con indice di massa corporea di 27-45 Kg/m che sono stati seguiti dal medico di famiglia.
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La frutta secca aiuta a dimagrire?
Sappiamo che la frutta secca fa bene: riduce il rischio cardiovascolare, riduce la mortalità, fa bene al cuore.
Ora un nuovo studio afferma che, non solo aiuta a dimagrire, ma permette di perdere grasso viscerale, più pericoloso perché associato al rischio di malattie cardiache.
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Perdere peso: come fare?
Tornati dalle vacanze con del peso in più? Siete in buona compagnia se, come afferma uno studio di due ricercatori americani pubblicato su Physiology & Behavior si registra in media un aumento di 320 grammi di peso (che diventavano 410 sei settimane dopo il rientro). Anche se piccolo, perderlo subito può essere vantaggioso! Altrimenti contribuisce al graduale accumulo di peso che si osserva negli adulti (in media da 400 grammi a un chilo l’anno).
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Braccialetti contacalorie: sono affidabili?
L’offerta di braccialetti per il fitness è sempre più ampia. Hanno varie opzioni e tutti hanno quella per controllare le calorie bruciate. Ma sono affidabili? Per rispondere a questa domanda sono stati confrontati 12 braccialetti fitness, di cui 8 fra i più venduti in Giappone, e valutati con 2 metodi scientifici diversi per valutare il dispendio di energia:
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Diete su internet. Sono affidabili?
Usare internet per perdere peso può esssere una strategia vincente? Uno studio americano appena pubblicato afferma che probabilmente non è la via migliore.
Ricercatori della Johns Hopkins University School of Medicine, hanno valutato 200 programmi pubblicati su internet da 17 cliniche di medicina di base e sono stati messi a confronto con le linee guida stabiliti da associazioni mediche come l’American Heart Association, American College of Cardiology, la Obesity Society.
Bere bibite light aiuta a dimagrire?
Bere bibite senza zucchero, per chi è obeso o in sovrappeso, serve a dimagrire? Secondo l’osservazione delle abitudini alimentari di 24.000 adulti , la risposta è negativa. Inoltre, per dimagrire, chi beve bibite in versione “diet” deve prestare molta attenzione alla quantità di calorie provenienti dai cibi solidi.
Camminare allunga la vita
Una camminata “a passo svelto” di 20 minuti al giorno allunga la vita di qualche anno e riduce il rischio di morte precoce del 16-30%.
MINNESOTA STUDY di A. KEYS:cosa dice a chi vuole perdere peso?
Anno 1944. In Europa milioni di persone erano ridotti alla fame dalla scarsità di cibo. Per aiutare adeguatamente queste persone, si ritenne opportuno conoscere meglio la fisiologia umana per fornire la migliore assistenza possibile quando la guerra sarebbe finita.
Il Minnesota Study (m.s.), noto anche come Minnesota Starvation-Recovery experiment o Studio del digiuno, è un esperimento effettuato nell’Università del Minnesota tra il 19 novembre 1945 ed il 20 dicembre 1946. Lo studio aveva lo scopo di determinare gli effetti fisiologici e psicologici di una privazione di cibo protratta nel tempo e l’efficacia delle strategie di recupero.
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Linee guida europee per il trattamento dell’obesità
Sono appena state pubblicate le Linee Guida Europee per il Trattamento dell’Obesità negli adulti a cura degli esperti dell’Obesity Management Task Force dell’European Association for the Study of Obesity (EASO). Vediamo a sinistra l’albero di scelta tratto dall’articolo.
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Obesità e depressione: cosa fare?
Disturbi dell’umore e problemi di peso sono due condizioni che possono presentarsi contemporaneamente, soprattutto nelle donne, e possono determinare un circolo vizioso di comportamenti e stati d’animo che non favoriscono il trattamento delle due condizioni.
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