Le diete ricche in proteine e basse in carboidrati sono molto diffuse perchè aiutano facilmente a mantenere il peso.
Secondo due diversi studi pubblicati sulla rivista Cell Metabolism, possono accorciano la vita di anni! Le due ricerche concordano che il mix più sano è quello
Quando compriamo degli ortaggi, sappiamo come conservarli correttamente? Quanto si conservano? E come cucinarli senza perdere le proprietà nutritive?
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10 consigli utili per combattere l’Osteoporosi.
L’osteoporosi non fa paura perché non si conosce. È per questo che la Società Italiana dell’osteoporosi, del metabolismo minerale e delle malattie dello scheletro insieme alla federazione italiana osteoporosi e malattie dello scheletro hanno realizzato una campagna informativa ed un opuscolo informativo rivolto ai pazienti con consigli pratici su come prevenire e gestire l’osteopatia.
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Noci e arachidi allungano la vita e riducono la mortalità fino al 21% !
Consumare regolarmente questa frutta secca sembra essere in relazione con un calo della mortalità totale tra il 17 e il 21%. In particolare per infarto e ictus. Sono raccomandate
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La frutta secca è un alimento tipico della Dieta Mediterranea. Rappresenta un’importante fonte di acidi grassi essenziali (omega-3), folati e vitamina E e alcuni studi hanno sottolineato la loro probabile azione preventiva in varie patologie. Recente è quella del tumore al seno e del miglioramento del rischio cardiovascolare.Quando si aggiunge della frutta secca alla nostra dieta, a volte è tostata e salata. Uno studio ha voluto verificare se questa modalità di assunzione influenza i benefici per la salute osservati con la frutta solo essiccata.
Usare internet per perdere peso può esssere una strategia vincente? Uno studio americano appena pubblicato afferma che probabilmente non è la via migliore.
Ricercatori della Johns Hopkins University School of Medicine, hanno valutato 200 programmi pubblicati su internet da 17 cliniche di medicina di base e sono stati messi a confronto con le linee guida stabiliti da associazioni mediche come l’American Heart Association, American College of Cardiology, la Obesity Society.
Bere bibite senza zucchero, per chi è obeso o in sovrappeso, serve a dimagrire? Secondo l’osservazione delle abitudini alimentari di 24.000 adulti , la risposta è negativa. Inoltre, per dimagrire, chi beve bibite in versione “diet” deve prestare molta attenzione alla quantità di calorie provenienti dai cibi solidi.
La dieta ha un ruolo essenziale quando abbiamo problematiche in ambito cardiologico, endocrinologico o per il benessere in gravidanza, nello sport. Durante le fasi dello sviluppo, l’alimentazione concorre allo sviluppo e al benessere nei bambini. E per il benessere mentale?
Uno studio controllato randomizato di intervento prevedeva la somministrazione di un probiotico (Lactobacillus paracasei F19), o di un prebiotico (mucillagine di semi di lino), a 30 donne con obesità.
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Lo studio dei legami tra sonno e alimentazione riserva nuove sorprese. Da questo piccolo studio emerge che, anche in soggetti “buoni dormitori”, il tipo di alimentazione seguita può condizionare il riposo notturno.