L’offerta di braccialetti per il fitness è sempre più ampia. Hanno varie opzioni e tutti hanno quella per controllare le calorie bruciate. Ma sono affidabili? Per rispondere a questa domanda sono stati confrontati 12 braccialetti fitness, di cui 8 fra i più venduti in Giappone, e valutati con 2 metodi scientifici diversi per valutare il dispendio di energia:
Secondo il National Institute of Health and Nutrition di Tokyo, i braccialetti che promettono di contare le calorie bruciate facendo sport rischiano di ingannare chi li utilizza, sovrastimando o sottostimando la quantità di energia spesa. Con un ‘gap’ non da poco: la differenza tra il dato mostrato sul display e la verità può arrivare a sfiorare le 600 Kcal. Eppure sono utilissimi per monitorare il nostro livello di attività fisica! Il nutrizionista può aiutarti ad utilizzarlo al meglio.
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