Sappiamo che la frutta secca fa bene: riduce il rischio cardiovascolare, riduce la mortalità, fa bene al cuore.
Ora un nuovo studio afferma che, non solo aiuta a dimagrire, ma permette di perdere grasso viscerale, più pericoloso perché associato al rischio di malattie cardiache.
Questo lavoro, appena pubblicato su The Journal of Nutrition e condotta dalla Purdue University di West Lafayette, ha messo a confronto due gruppi di pazienti che seguono una dieta ipocalorica. La perdita di peso dopo tre mesi è simile. Non così la perdita di grasso! Chi segue una dieta con mandorle vede diminuire un kg di grasso in più ( rispetto alla dieta normale) e diminuire il grasso viscerale in maniera maggiore!
Una ulteriore conferma che un conto è perdere peso, un altro è perdere grasso e migliorare la salute!
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