Dopo le feste ci sentiamo appesantiti e il ritorno al lavoro coincide con il momento di “fare i conti” con la bilancia? Il periodo natalizio ci ha lasciato qualche chilo di troppo? Gennaio è in genere il mese dei buoni propositi, che quasi sempre comprendono dieta e iscrizione in palestra.
Quest’anno prima di iniziare l’ennesima dieta leggiamo questo articolo.
Newsletter Gennaio 2014
Se però vi sembra troppo pesante riprendere i ritmi della vita quotidiana, proviamo a inziare un nuovo regime alimentare insieme al vostro partner: possiamo ottenere dei risultati più soddisfacenti rispetto a coloro che seguono un programma alimentare in “solitudine”!
La notizia è arrivata dal Research Triangle Institute del North Carolina durante il 34/esimo congresso della Society of Behavioral Medicine. I ricercatori hanno condotto uno studio su un campione di 1700 persone a dieta, di cui 400 in coppia. A sei mesi dall’inizio del nuovo regime alimentare, queste ultime presentavano una perdita di peso che superava del 5,32% quella ottenuta da coloro che erano a dieta da soli. Dopo un anno di osservazione, inoltre, i chili di troppo persi dai coniugi/fidanzati superavano di oltre il 10% quelli perduti dai “single”, confermando i risultati già emersi nella prima fase di osservazione.
“Il partner rappresenta la chiave per dimagrimenti efficaci”, ha affermato Mega Lewis, il ricercatore a capo del progetto, presentando gli esiti dello studio al 34esimo congresso della Society of Behavioral Medicine.
E’ la conferma scientifica a una situazione facilmente comprensibile. Seguire una dieta, ovvero una condizione di cambiamneto delle proprie abitudini alimentari, contando sull’appoggio di un’altra persona è sicuramente meno difficile e “doloroso”. I partner che condividono un obiettivo analogo, per faticoso che sia, si forniscono un sostegno psicologico reciproco, senza contare gli elementi di carattere pratico – come preparare lo stesso pasto per entrambi, fare sport o iscriversi in palestra insieme e, soprattutto, non dover “soffrire” guardando il compagno o la compagna che si abbandona ai piaceri della tavola.
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